Pilates

Pilates is een heerlijke manier van bewegen waarbij je werkt aan kracht, souplesse en een goede houding. Je traint vooral je core, oftewel je powerhouse van je lichaam; je buik rug en bekken. Alles draait om gecontroleerde bewegingen, een rustige ademhaling en bewustzijn van hoe je beweegt.

Wat Pilates zo bijzonder maakt? je werkt van binnenuit aan een sterk en stabiel lichaam. Je merkt al snel dat je niet alleen sterker wordt, maar ook soepeler en meer in balans. Je houding verbetert, je spieren worden langer en leniger, en je gaat vanzelf met meer rust en aandacht bewegen. 

Pilates ondersteunt je in het opbouwen van een krachtig fundament, zodat je in het dagelijks leven stabieler en bewuster beweegt. Het regelmatig beoefenen van Pilates brengt zowel fysieke als mentale voordelen met zich mee.

Pilates is voor iedereen. Of je nu net begint of al ervaring hebt, je past het altijd aan op jouw niveau. Even uit je hoofd en in je lijf.